칼로리(calorie)는 에너지 단위로 온도가 다른 물체에 전해지는 에너지의 양을 뜻합니다. 음식 분류 별로 음식 칼로리표&칼로리 계산 사이트를 정리했습니다. 음식 카테고리 별 칼로리 계산표로 많이 찾는 음식 종류 칼로리 확인이 가능합니다. 칼로리 계산 사이트 경우는 칼로리 계산이 쉽게 정리된 사이트를 정리해 놓았습니다.
현미밥 100g 칼로리는 105~110Kcal입니다. 1인분 210g은 220Kcal로 보면 됩니다. 현미밥은 백미에 비해 혈당 조절 기능이 있기 때문에 당뇨 예방에 효과적입니다. 체중 조절 및 심장질환 예방에도 좋습니다. 풍부한 항산화제로 암과 심장병 예방 효과에 탁월하며, 피부 피용과 노화 방지에도 좋습니다. 현미는 부드러운 백미에 비해 단단한 부분이 있기 때문에 충분히 씹어 먹어야 합니다. 그렇지 못할 경우 소화 불향 및 소화 장애가 발생할 수 있습니다. 이와 같은 이유로 현미와 백미를 섞어서 섭취하는 것을 추천합니다.
4.2 두부 100g 칼로리와 영양성분은?
두부 100g의 칼로리는 76Kcal입니다. 필수아미노산과 칼슘, 철분, 비타민 B 등 필요한 영양 성분이 다양하게 들어 있습니다. 두부의 트립토판이 불면증 완화와 레시틴은 뇌 건가을 도우며 치매예방에 탁월합니다. 풍부한 단백질과 칼슘은 성장 발육에 도움을 주며, 변비 예방과 체중 감량 효과에 좋습니다.
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일찍이 육류 요리가 발달한 유럽에서 여러가지 고기를 가공하고 저장하는 다양한 방법들이 발달했습니다. 샤퀴테리 뜻은 염장·훈연·건조 등 다양한 조리 과정을 통해 만들어진 육가공품을 통틀어 이르는 말입니다. 유럽 방식의 저장육 문화를 통틀어서 ‘샤퀴테리(Charcuterie)’라고 부릅니다. 이미 익숙한 소시지&햄, 베이컨 역시 Charcuterie의 범주에 속하지만 살라미, 프로슈토, 하몽 등 다양한 가공육이 들어오면서 모두 같은 소시지가 아니란 것을 많은 사람들이…
아주 오랜 궁금증 중에 하나인 ‘토마토는 과일인지 채소’인지 가끔 작은 논쟁이 벌어지곤 합니다. 토마토는 방울 토마토와 스태비아 방울토마토 등 다양하게 나뉘며 전 세계적으로 5천 여 품종이 있습니다. 미국 시사주간지 타임즈가 ‘세계 10대 슈퍼푸드’로 선정한 토마토의 과일 vs 채소 맞는 것을 알아 보겠습니다. 목차1. 음식 칼로리표1.1 밥 종류 칼로리1.2 국,찌개,찜 칼로리1.3 김치 칼로리1.4 라면…
안녕하세요. 가산디지털단지역 맛집 ‘피타 샐러드’ 피타👩🏻🍳입니다. 네이버주문 방법과 N주문 시 쿠폰과 스탬프 혜택 두 가지를 받는 방법에 대해 말씀 드리겠습니다:) 목차1. 음식 칼로리표1.1 밥 종류 칼로리1.2 국,찌개,찜 칼로리1.3 김치 칼로리1.4 라면 칼로리1.5 술 칼로리1.6 조림 칼로리1.6 튀김 칼로리1.7 전 칼로리1.8 나물 칼로리1.9 볶음 칼로리1.10 구이 칼로리1.11 육류&햄 칼로리2. 과일&다과류&Bread 및 음료 칼로리2.1 과일…
다이어트 식단으로 샐러드는 항상 제철입니다. 많은 현대인들이 칼로리와 비타민에 인식하기 전에 오래전부터 사람들은 식단에 생 야채를 혼합했습니다. 초기 문명은 기름에 버무린 야생 채소를 준비했고, 유럽 왕실은 우아한 뷔페 테이블 위에 샐러드 그릇을 올렸습니다. 샐러드 드레싱, 즉 샐러드 소스는 종류에 따라 같은 종류의 샐러드라도 다른 맛을 느낄 수 있습니다. 드레싱은 샐러드의 맛에 풍미를 더해…
피타바타 샌드위치는 보통 피타라는 빵으로 만든 샌드위치입니다. 피타(그리스어πίτα)는 살짝 팽창한 납작빵이며, 토스트기 또는 오븐에 구울 시 겉은 바삭해지면서 속은 촉촉해지는 특징을 가지고 있습니다. PITA는 비옥한 초승달 지대에서 만들어졌으며, 그리스, 아랍 및 중동에서 주로 먹는 빵입니다. 그리스어 이름인 ‘PITA’라는 이름으로 전 세계에 잘 알려져 있습니다. 고대 그리스 도시 국가들의 식진로 전파되었거나 이 지역 내…
