칼로리(calorie)는 에너지 단위로 온도가 다른 물체에 전해지는 에너지의 양을 뜻합니다. 음식 분류 별로 음식 칼로리표&칼로리 계산 사이트를 정리했습니다. 음식 카테고리 별 칼로리 계산표로 많이 찾는 음식 종류 칼로리 확인이 가능합니다. 칼로리 계산 사이트 경우는 칼로리 계산이 쉽게 정리된 사이트를 정리해 놓았습니다.
현미밥 100g 칼로리는 105~110Kcal입니다. 1인분 210g은 220Kcal로 보면 됩니다. 현미밥은 백미에 비해 혈당 조절 기능이 있기 때문에 당뇨 예방에 효과적입니다. 체중 조절 및 심장질환 예방에도 좋습니다. 풍부한 항산화제로 암과 심장병 예방 효과에 탁월하며, 피부 피용과 노화 방지에도 좋습니다. 현미는 부드러운 백미에 비해 단단한 부분이 있기 때문에 충분히 씹어 먹어야 합니다. 그렇지 못할 경우 소화 불향 및 소화 장애가 발생할 수 있습니다. 이와 같은 이유로 현미와 백미를 섞어서 섭취하는 것을 추천합니다.
4.2 두부 100g 칼로리와 영양성분은?
두부 100g의 칼로리는 76Kcal입니다. 필수아미노산과 칼슘, 철분, 비타민 B 등 필요한 영양 성분이 다양하게 들어 있습니다. 두부의 트립토판이 불면증 완화와 레시틴은 뇌 건가을 도우며 치매예방에 탁월합니다. 풍부한 단백질과 칼슘은 성장 발육에 도움을 주며, 변비 예방과 체중 감량 효과에 좋습니다.
아주 오랜 궁금증 중에 하나인 ‘토마토는 과일인지 채소’인지 가끔 작은 논쟁이 벌어지곤 합니다. 토마토는 방울 토마토와 스태비아 방울토마토 등 다양하게 나뉘며 전 세계적으로 5천 여 품종이 있습니다. 미국 시사주간지 타임즈가 ‘세계 10대 슈퍼푸드’로 선정한 토마토의 과일 vs 채소 맞는 것을 알아 보겠습니다. 목차1. 음식 칼로리표1.1 밥 종류 칼로리1.2 국,찌개,찜 칼로리1.3 김치 칼로리1.4 라면…
그리스에서 유래한 그릭 요거트(영어: Greek yogurt)는 그리스식 요거트로 두 가지 방법으로 만들 수 있습니다. 첫 번째 전통적인 방식인 발효 후 유청을 거르는 방식, 두 번째 우유를 끓여 농축율을 높인 다음 발효 시키는 방식입니다. 지중해 지역에선 주로 양젖(or 소,염소)으로 만들며 자지키 or 자즈크를 만드는데 사용하는 재료이기도 합니다. 그릭요거트 만들기 방법은 일반 요거트보다 더 걸쭉한…
엑셀이나 표(table)의 열(컬럼) 등을 사용하는 업무를 볼 때 오름차순(영어: Ascending Order) 및 내림차순(영어: Descending order) 정렬을 사용하는 경우가 많습니다. 두 가지 정렬은 숫자 뿐만 아니라 문자열, 날짜 등의 다양한 데이터 유형에 다양하게 적용할 수 있습니다. 목차1. 음식 칼로리표1.1 밥 종류 칼로리1.2 국,찌개,찜 칼로리1.3 김치 칼로리1.4 라면 칼로리1.5 술 칼로리1.6 조림 칼로리1.6 튀김 칼로리1.7 전…
날치는 동갈치목 날치과의 어류입니다. 한국에서는 날치보다는 날치알을 더 많이 찾고 있기도 합니다. 한국어로 날+치, 영어로 Flying Fish, 일본어로 토비우오(나는 물고기) 여러 언어에서 특성 그대로의 이름을 가지고 있습니다. 물에서 전속력으로 튀어나와 가슴과 배 지느러미로 글라이더처럼 활강하며 최고로 높이 난 기록은 6~7m입니다. 날치가 물 밖으로 나는 이유는 수중 포식자로부터 탈출하기 위한 것으로 추정됩니다. 하지만 반대로…
무인민원발급기를 이용해 등본·초본 등 다양한 서류를 발급 받을 수 있습니다. 무인민원발급기 위치 및 무인민원발급기 이용 시간에 대해 알아 보겠습니다. 정부24 홈페이지 등을 통해 발급도 가능한데 프린터를 해야 하는데 프린터가 없을 경우 아주 유용하게 사용이 가능합니다. 생각보다 많은 서류, 사실 대부분의 서류를 발급 받을 수 있다고 봐도 무방할 정도로 많이 발전했습니다. 목차1. 음식 칼로리표1.1…
