칼로리(calorie)는 에너지 단위로 온도가 다른 물체에 전해지는 에너지의 양을 뜻합니다. 음식 분류 별로 음식 칼로리표&칼로리 계산 사이트를 정리했습니다. 음식 카테고리 별 칼로리 계산표로 많이 찾는 음식 종류 칼로리 확인이 가능합니다. 칼로리 계산 사이트 경우는 칼로리 계산이 쉽게 정리된 사이트를 정리해 놓았습니다.
현미밥 100g 칼로리는 105~110Kcal입니다. 1인분 210g은 220Kcal로 보면 됩니다. 현미밥은 백미에 비해 혈당 조절 기능이 있기 때문에 당뇨 예방에 효과적입니다. 체중 조절 및 심장질환 예방에도 좋습니다. 풍부한 항산화제로 암과 심장병 예방 효과에 탁월하며, 피부 피용과 노화 방지에도 좋습니다. 현미는 부드러운 백미에 비해 단단한 부분이 있기 때문에 충분히 씹어 먹어야 합니다. 그렇지 못할 경우 소화 불향 및 소화 장애가 발생할 수 있습니다. 이와 같은 이유로 현미와 백미를 섞어서 섭취하는 것을 추천합니다.
4.2 두부 100g 칼로리와 영양성분은?
두부 100g의 칼로리는 76Kcal입니다. 필수아미노산과 칼슘, 철분, 비타민 B 등 필요한 영양 성분이 다양하게 들어 있습니다. 두부의 트립토판이 불면증 완화와 레시틴은 뇌 건가을 도우며 치매예방에 탁월합니다. 풍부한 단백질과 칼슘은 성장 발육에 도움을 주며, 변비 예방과 체중 감량 효과에 좋습니다.
일찍이 육류 요리가 발달한 유럽에서 여러가지 고기를 가공하고 저장하는 다양한 방법들이 발달했습니다. 샤퀴테리 뜻은 염장·훈연·건조 등 다양한 조리 과정을 통해 만들어진 육가공품을 통틀어 이르는 말입니다. 유럽 방식의 저장육 문화를 통틀어서 ‘샤퀴테리(Charcuterie)’라고 부릅니다. 이미 익숙한 소시지&햄, 베이컨 역시 Charcuterie의 범주에 속하지만 살라미, 프로슈토, 하몽 등 다양한 가공육이 들어오면서 모두 같은 소시지가 아니란 것을 많은 사람들이…
안녕하세요. 가산역 4번 출구에 위치한 PTB 피타 샐러드 PITA👩🏻🍳입니다. 오늘은 로메인 상추 효능과 맛 그리고 영양성분은 어떻게 되는지 알아볼까요? 로메인 상추는 로메인 상추(Romaine lettuc: 로메인 레터스)는 상추의 재배 품종으로 로마 제국에 의해 광범위하게 재배되었습니다. 영국에서는 Romaine을 ‘cos’라고 부릅니다. 상추가 원래 유통되던 그리스의 ‘Cos’섬의 이름을 따서 지어졌다고 합니다. 해외에서 Romaine은 그린 샐러드 및 시저…
건전지(Dry Cell)와 충전지(Rechargeable Battery)는 일상 생활에서 널리 사용되고 있습니다. 일반건전지 충전건전지 차이는 건전지의 경우 재사용이 불가능하며, 충전지는 충전기를 통해 재 사용이 가능한 2차 전지입니다. 기본 상식과 함께 건전지 충전지 차이는 무엇인지 보다 정확히 알아 보겠습니다. 목차1. 음식 칼로리표1.1 밥 종류 칼로리1.2 국,찌개,찜 칼로리1.3 김치 칼로리1.4 라면 칼로리1.5 술 칼로리1.6 조림 칼로리1.6 튀김 칼로리1.7…
나관중의 『삼국지』는 삼국시대를 배경으로 한 소설이다. 역사책이라기보다는 픽션에 더 가깝고, 삼국지에 관한 소설을 언급할 때 주로 ‘삼국지연의’를 뜻한다. 이는 ‘연의’라는 용어 자체가 ‘사실에 흥미로운 설명을 가미한 책이나 창곡’을 의미하기 때문이기도 하다. ‘소설 삼국지 조조전’은 중국의 ‘왕샤오레이’가 저자이며, 연의가 아닌 정사 기반으로 집필한 삼국지 소설이다. 최대한 현실에 입각하여 조조의 고민과 내면을 들여다 볼 수 있으며, 그의…
안경 및 시력보정용 콘택스렌즈 구입비용도 연말정산 때 소득공제가 가능합니다. 많은 분들이 놓치는 부분 중 하나 일 수 있습니다.기존에는 근로자가 안경점에 방문해서 직접 영수증을 수령해 가거나 안경점에 요청하여 메일이나 팩스로 수령을 해야 했습니다. 연말정산안경 구입비를 이제 국세청 홈페이지에서 확인 후에 추가할 수 있습니다. 연말정산 안경 구입비 홈택스 추가를 연말정산 신청 페이지에서 할 수 있게…
